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今日推薦養生

消化性潰瘍的辯證,肝胃不和,脾胃虛寒,胃陰不足,脾虛血瘀

很多人由于工作忙,吃飯不能定時定量,導緻了一些腸胃不适的症狀,尤其到了夏季,天氣火熱,很多容易容易滋生細膩,造成拉肚子等現象。如果發現自己有腸胃不适的現象,可以适當吃這些水果,有助于身體對腸胃的調理。 蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利于大便排洩。還可以治療胃潰瘍蘋果,對于腸道有雙向調節作用,便秘者可通便,腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含

  • 水果玉米生着吃 “玉米棒冰”有望成為新晉“網紅”
    所屬欄目:養顔

    新民晚報訊 (記者 宋甯華)玉米不用煮,直接當水果生着吃,“玉米棒冰”等花式吃法有望成為新晉“網紅”。經過近兩年的試種和篩選,近日,申雪甜1号水果甜玉米在浦東新區書院鎮試種成功。據了解,這種品種是在上海農科院玉米育種首席專家王義發研究員的指導下研發的最新非轉基因玉米品種,帶回家洗洗就能吃。 圖說:申雪甜1号水果甜玉米在浦東新區書院鎮試種成功。宋甯華 攝 篩選出最優品種 在書院鎮的幾個

  • 枸杞南瓜湯圓,一口下去,湯圓的香甜,闆栗南瓜的粉面,桂花的清甜,清爽不膩
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     枸杞南瓜湯圓 一口下去,湯圓的香甜,闆栗南瓜的粉面,桂花的清甜,清爽不膩。 原料:闆栗南瓜、枸杞、黑芝麻湯圓、冰糖、桂花。 做法步驟: 第1步、闆栗南瓜去皮切小粒。 第2步、鍋中适量水燒開,闆栗南瓜放入煮一滾兒。 第3步、黑芝麻小湯圓适量,小,吃起來不膩哈。 第4步、放入幾粒冰糖。 第5步、湯圓放入,用勺子輕輕推動,小心粘底。 第6步、待湯圓浮起,

  • “蔬菜自由”!益陽蔬菜價格進入秋季最低時節
    所屬欄目:滋陰

     “現在蔬菜價格比較便宜了,今年高價的時候買1斤的現在可買2斤了。”在橋北批發市場買菜的楊女士一邊選菜一邊自言自語。10月16日,記者走訪了中心城區部分農貿市場及批發市場了解到,大部分蔬菜價格較上月都有下降,降幅在20%至50%不等。采訪時經營者稱,現在蔬菜價格已進入秋季最低時節,随着氣溫的下降,價格又會上漲。 16日上午,記者來到中心城區橋南農貿市場看到,菜品非常豐富,秋冬季節蔬菜均已大

  • 關于腸胃炎,這些飲食注意事項,需謹記在心
    所屬欄目:養胃

    從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間産生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍内,不可能産生太大的差别。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就

  • 咳嗽反反複複,好不了,秋天來了給你教幾招
    所屬欄目:免疫力

    這幾天不少人開始了“咳、咳、咳”,秋季溫差大,早晚氣溫低,特别是到了深秋,夏季濕邪已經轉為秋燥,氣候過燥,對身體有害,造成陰液虧虛。所以,這幾天很多人都感覺鼻腔、口唇幹燥,咽喉幹痛,喜飲。 在中國,有一個誤區,總認為有點咳嗽,就是感冒了,然後自己就買點感冒藥,秋燥最易犯肺,在中醫裡,“肺”不僅僅是解剖學中的“肺”,它包括氣管、支氣管、咽喉、鼻等在内的整個呼吸系統。秋燥導緻的咳嗽,吃點感冒藥,

  • 消化性潰瘍的辯證,肝胃不和,脾胃虛寒,胃陰不足,脾虛血瘀
    所屬欄目:養胃

    很多人由于工作忙,吃飯不能定時定量,導緻了一些腸胃不适的症狀,尤其到了夏季,天氣火熱,很多容易容易滋生細膩,造成拉肚子等現象。如果發現自己有腸胃不适的現象,可以适當吃這些水果,有助于身體對腸胃的調理。 蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利于大便排洩。還可以治療胃潰瘍蘋果,對于腸道有雙向調節作用,便秘者可通便,腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含

  • 吃花生到底是升血脂還是降血脂?
    所屬欄目:降脂

    到底升血脂還是降血脂還得看怎麼來吃花生了,如果攝入量适宜,其實花生或其他油脂含量較高的堅果類食物反而真能起到輔助降脂的效果,但如果就圖個香,當下酒菜,聊天零食來吃,一旦吃多了,這花生對血脂可就不友好了。 首先,大家心裡都會有疑惑,因為我們都知道花生的油脂含量是很高的,花生還能用來榨油,這花生油這麼油光铮亮的它怎麼還和降脂挂鈎了?别急咱們就先來看看花生到底有什麼特别。 其實不僅僅是花生,

  • 日常“養胃”有訣竅 你的三餐吃對“胃”了嗎?
    所屬欄目:養顔

    現代社會許多人的胃都不是很好,這和我們日常的飲食習慣有很大的關系,尤其經常喝酒的人,胃更是容易受到傷害。那麼該怎麼吃,對胃好呢?讓我們來了解一下養胃三餐,健康又養胃的食物有哪些? 早餐 早餐喝粥對健康有好處,可搭配雜糧和蔬菜。中醫認為,粥能生發胃津,補益陰液、補虛損、健脾胃。粥熬成後,表面會浮着一層如膏油的物質,俗稱粥油,是粥的精華所在,此物味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃的作用,是腸

  • 烏梅泡水,潤肺止咳助眠!适合一家人秋天喝
    所屬欄目:滋陰

    章導讀 秋天幹燥,中醫認為,秋令與肺氣相應,而肺為“嬌髒”,極易受燥邪所傷。 所以,秋季養生,應以養肺為先。怎麼養呢?不妨吃點酸。 秋吃酸,能收澀滋潤,有助于肺氣的肅降。而辛味的食物,如姜、蔥、蒜等,則會發散瀉肺,不利于養陰。 所以,秋季飲食,要増酸少辛。這時,酸酸的烏梅便能派上用場了。 口幹舌燥、心煩失眠,都可用烏梅 有些人易口幹舌燥,食欲不振,還有心煩失眠的困擾。這些是虛火

  • 4個異常一出現,說明血糖已偏高,再不注意當心糖尿病找上門
    所屬欄目:降脂

    很多人都認為糖尿病是血管疾病,實際上它屬于代謝類疾病,由于體内胰島素分泌異常,導緻血糖被胰島素正常分解和代謝,且在體内不斷堆積,最終引發了糖尿病。糖尿病本身并不是緻命性疾病,但是它的并發症卻相當可怕,甚至會發展到腎衰竭階段。 所以當身體出現以下四個症狀時,需要及時對血糖進行測試,這或是糖尿病出現的迹象! 1、口渴總是無法緩解 人在正常情況下不會對水分極度需求,隻要每天保障兩千毫升左右

  • 這幾樣小吃如果沒吃過,不敢說是北京人兒,第3道都快被遺忘了
    所屬欄目:滋陰

    這幾樣小吃如果沒吃過,不敢說是北京人兒,第3道都快被遺忘了 做為一名土生土長的北京人,見證了北京這幾十年讓人欣喜的變化,也品嘗了來自世界各地和祖國各地的美食,然而老北京的吃食卻如DNA般根深蒂固地長在了基因記憶裡。 有人說北京沒有自己的原生态美食,其實不然。北京的地道美食有兩種,一是曾經高不可攀的宮廷禦膳,二是被四方百姓所如接納和喜愛的市井小吃。能将腐朽化為經典不能不說是勞動人民的智慧結晶

  • 人為什麼一定要吃早飯,聽聽專家怎麼說?
    所屬欄目:養胃

    即使工作安排很忙,生活節奏很快,許多人仍然保持着規律吃早餐的習慣。身體經過一夜的休整,在晨起後迅速補充能量,這些能量可以維持我們一上午的工作需求。但是,并不是所有人都有堅持吃早餐的習慣,尤其肥胖人群。早餐是一天中的第一餐,對是否能擁有神采奕奕的一天生活起着極為關鍵的作用。 經過一夜睡眠的人體急需補充一些營養,而最好的營養補充莫過于吃早餐。辰時,是天地自然界陽氣最為旺盛的時刻,而在這個時間

  • 養好脾胃固根本,專家的8個小妙招一次性為您打包!
    所屬欄目:滋陰

    脾胃是氣血生化之源,人出生以後的生長發育,及維持生命的一切營養物質,主要靠脾胃運化水谷以供給。若脾胃功能減弱,則人體的生長發育、新陳代謝就會受到影響。所以曆代養生家特别強調“脾胃”的重要性,著名醫家華佗曾說:“胃者,人之根本也;胃氣壯則五髒六腑皆壯也。”總之,養生必須要保養脾胃之氣,而保養脾胃,重在飲食有節。 素問·平人氣象論 人無胃氣曰逆,逆者死。 首先要定時定量。每餐最好隻吃七八

  • 為什麼早上刷牙會惡心 刷牙幹嘔怎麼辦
    所屬欄目:養心

    相信很多人都有刷牙惡心幹嘔的經曆,那麼為什麼刷牙會惡心呢?刷牙幹嘔該怎麼辦呢? 為什麼早上刷牙會惡心 生理原因 1、牙膏過多 牙膏中的摩擦制劑在口腔中,經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉,引起惡心的感覺;另外,大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分,有催吐的作用,防止誤吸。 2、冷水刺激 冬天涼水刷牙,口腔内外的溫差大,刺激喉反神經引起惡心。冬天刷牙可适當加一些溫水,減小溫差,并使牙刷毛

  • 三種食物有效降血壓降血脂 讓身體變“年輕”
    所屬欄目:降壓

     營養師表示,杏仁含有豐富的維生素E,可以幫助體内抗氧化、消除過多自由基,讓身體變“年輕”。另外,杏仁也富含單元不飽和脂肪酸,可以調節血脂肪,很适合久坐少動的上班族。而且,杏仁屬于植物性油脂,完全不含膽固醇,有利于心血管健康。杏仁也含有豐富的鈣、鎂等礦物質,有助于控制血壓。 茄子,紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及

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